Tips på att få torsk att hålla ihop
inom genomsnitt har småbarnsföräldrar sex gånger i månaden. Här får du koll på alla perioder av sämre sömn de första två år.
Torsk – En komplett guide till fiskens liv, beteende och fiske
När man känner sig överväldigad av den nya rollen existerar det svårt att fokusera på relationen tillsammans med partnern. Ålder: 59 Bor: Lidköping Jobbar som: Samtalsterapeut samt par- och relationsterapeut. Att bli förälder kan innebära en chock för förhållandet. Hur såg era uppväxter ut? Här får du samtalsterapeuten Lisbeth Olofssons fem bästa råd för att hålla ihop. Forskning visar för att den höga siffran kan bero på för att föräldrarna har svårt att kommunicera — helt i onödan!
Men kom ihåg: din partner kan inte läsa dina tankar. Båda måste få vara lika mycket föräldrar! Du måste säga till när du inte är tillfreds med situationen! Som förälder kan man ibland fundera på vad man gjorde med all tid man hade innan man fick små människor. Ibland är det små justeringar som behövs. Gnällig bebis och sämre sömn? Vad gjorde era föräldrar bra som ni vill ta med er, vad vill ni göra annorlunda? Saker och ting går ofta på rutin, utan att man reflekterar, och vardagen rullar på.
Det är lika intensivt härligt vilket jobbigt att vara förälder 24 timmar angående dygnet. Det handlar ju om att ni ska vara de absolut bästa föräldrarna ni kan vara. Att prata med varandra samt hitta en gemensam bild gör att ni undviker onödiga konflikter när bebisen kommer. Hur påverkas er ekonomi? Frågor att diskutera kunna vara: Hur vill ni vara som föräldrar? Sover din bebis plötsligt sämre, vaknar oftare eller är gnälligare?
Under graviditeten är detta enkelt att fokusera på den kommande förlossningen, vilken barnvagn som passar bäst i bilen eller hur många blöjor som kommer för att gå åt. Som nybliven föräldrar hamnar ofta sexlivet på paus. Risken är annars för att den som är hemma tar ett större ansvar för bebisen , och den andra fortsätter att leva sitt liv som innan barn — och man glider ifrån varandra. Som gjort för konflikter! Då är detta kanske en sömnregression på gång.
Därför separerar småbarnsföräldrar – här är samtalsterapeutens bästa råd för att hålla ihop!
Hur vill ni dela på föräldraledigheten? Logistiken blir svårare ju äldre barnen blir och när båda jobbar. Att ibland få egentid ger energi, likaså att ha en fin stund tillsammans vid egen hand eller en rolig utflykt tillsammans med familjen. Det är bra att då samt då fundera över de val man utför och hur de påverkar familjen. En sålunda enkel sak som hur man ser vid rutiner kan skapa konflikter om den en tycker att man äter när man existerar hungrig, och den andra att man ständigt äter en viss tid tillsammans hela familjen.
Forskningen visar att pappor generellt längtar efter mer egentid, medan mammor längtar efter period med partnern och familjen. Det är enkel att tro att man är det enda paret i världen som så här utmattad och inte orkar ha sex. Får varenda tillräckligt med tid? Många glömmer att prata om hur livet tillsammans kommer att påverkas när ni ska dela ansvaret för enstaka liten bebis. När bebisen väl har kommit blir mycket i livet annorlunda.
Hitta en sätt där ni som familj stämmer från hur ni trivs. Alla sömnregressioner din bebis två första år! Har ni roligt? Trivs vi med uppdelningen hemma?
Så återigen: prata med varandra! detta är också bra att tänka att allt inte handlar om sex ; att ett fåtal en blick, en kram eller klapp är kapabel betyda lika mycket.