Puls träning häst

Konditionsträning av hästar är något man nästan måste göra dagligen och samtidigt hitta variation samt veta hur man anpassar den till hästens egna förutsättningar. Efter dagar kan man börja klättra i uppförsbackar vilket inte bara existerar bra för kondition, men även bra till muskulatur och ger hästen en stark rygg. Börja med att skritta mycket och länge under de första dagarna för att bygga upp hästens kapacitet.

Däremot är det viktigt att variera träningen. Alla hästar behöver konditionsträning för att prestera. Variation i träningen existerar en faktor som har samband med färre skador. Detta innebär att vid ett självklart arbete kan hästen hålla en lägre puls och ändå tillföra tillräckligt med syre mot musklerna. I stället ska man lägga in konditionsträningen innan tävlingssäsongen så att hästen existerar i bra kondition när det är dags.

Galoppera i balans och ligg så för att hästen kommer upp nära maxpuls, ungefär stöt i minuten.

Intervallträning - Svensk Hästrehab Pulsmätare håller koll på träningen.

Hästens "varvtal" - Travfamiljen En travhäst som har en god grundträning behöver träna på en ganska hög intensitet för att kunna höja sin prestationsförmåga ytterligare.

Temp! Puls! Intervaller! – Uppbyggande Träning Var noga med att ta puls och temp före varje träningspass.

Hjärtats kapacitet effektiviseras så för att det pumpar ut mer blod vid varenda slag vilket delvis beror på att hjärtmuskelvävnad först och främst blir starkare. Se mot att hästen kan galoppera på ett utmärkt underlag.

Träna hållbart

Risken för ridhästar existerar dock relativt liten, jämfört med tex travhästar. Det kan man göra i början existerar att man låter hästen trava ett tag, kanske under 2 minuter, sen skrittar man tills hästen inte är andfådd längre. Hästen har redan från början bättre resurser, mot exempel om man tittar på spannet mellan vilopuls och maxpuls. Det är en många större skillnad. Hästen å sin sida besitter en vilopuls på 25 slag per 60 sekunder fast en maxpuls på slag per 60 sekunder.

Ett av de mest vedertagna sätten för att bygga upp en hästs kondition är galoppträning i intervaller. Galoppträning i uppförslut har god effekt för hästen även om backen ej har mer lutning än tio grader. Tränar man för mycket eller på fel sätt kan hästen bli övertränad. Ett välbeprövat samt givande sätt att träna hästen är för att kombinera trav och skritt. När hästen äger vant sig kan man öka till tre minuters trav, därefter fyra-fem minuter.

Om detta är uppförslutning på galoppsträckan får man lika bra effekt genom att galoppera endast enstaka halv minut. Galopperar två minuter, vila därefter i två minuter och upprepa fyra gånger. För en distanshäst krävs uppemot fem kalenderår för att bygga upp en de maximala distanserna och tempona på internationella tävlingar. Man kan heller inte jämföra hästens kondition samt en människas kondition.

Då ändrar man mot trav igen och så håller man vid och alternera mellan trav och skritt. Detta kan man konstatera då träningsvariation tycks ge färre förlorade träningsdagar. Även hästar som ej tävlar måste få en viss konditionsträning. en sådant träningspass kan med fördel få existera totalt minuter.

Hästens ”varvtal”

Enligt studier får hästar som får springa fritt i hage en bättre anpassning av ledbrosk, senor samt skelett än hästar som står stilla inom en paddock. Viktigt är att träningen existerar varierad och att hästen kommer upp nära maxpuls för att effektivisera hjärtats kapacitet. detta är även viktigt att man inte blandar samman konditionsträning och tävlingssäsong. Arbete i plana backar hjälper till att få upp puls, andning och muskelansträngning i lägre tempon än om hästen går på slät mark.

på denna plats har du flera bra tips på träning för hästar. Många hästkännare anser att detta är viktigt att börja träning tidigt samt att unghästar måste röra på sig många. Dessutom är en häst som tränas korrekt relativt lättränad jämfört med en människa. ett människa med låg vilopuls kan ligga vid 50 slag per minut med en maxpuls på ungefär slag per minut. Ju högre tempot är desto mer ansträngs hästens skelett, leder och senor — vilket i sin tur påverkar skaderisken.

Först och främst måsta man skilja mellan styrketräning, konditionsträning samt dressyr och träning för specifika tävlingsgrenar. Men just kondition handlar om hjärta, lungor och uthållighet. Sådan träning är därför idealisk för hästar som tävlar i hästhoppning. När man tränar konditionen tränar man upp hästens hjärta samt lungkapacitet. Bland vedertagna metoder kan nämnas skritt, intervallträning och backträning.

Klättring bygger också kondition och när man kommer in i tävlingssäsongen så spetsas konditionen av själva tävlingarna. för att jobba med hästar tar mycket tid.